Kost

Om att ta kosttillskott för ökad fertilitet och bättre menscykler.

Ja, det är faktiskt möjligt att bli av med sin PMS. Menscykeln är en spegel av din allmänhälsa och förändringar i kost och livsstil gör stor skillnad.

Hur kan koffein påverka din menscykel och fertilitet? Är det okej med koffeinfritt kaffe/te/cola/matcha/yerba mate/mörk choklad?

Kostråd för menscykeln. Är plantbaserad/vegan- och vegetarisk kost verkligen optimalt för din hälsa? Vad bör du egentligen äta för optimal hormonhälsa?